6 błędów, które sabotują Twój prawdziwy odpoczynek
Znowu czujesz się zmęczony, mimo że… odpoczywałeś/aś? Możliwe, że nieświadomie wpadasz w jedną z 6 pułapek, które kradną Ci właściwą […]
4 filary odpoczynku: regeneracja bez wstydu i poczucia winy
10 października to Dzień Zdrowia Psychicznego, a ja czuję, że to idealny moment, by porozmawiać o czymś, co tak często
Jak trauma zapisuje się w naszym ciele?
Trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenia, takie jak wypadki, wojny czy utrata bliskiej osoby. Może powstać również w wyniku pozornie
Co to jest trauma?
W tym artykule przyjrzymy się, czym naprawdę jest trauma, skąd się bierze, jakie daje objawy i jak można się z
Masaż Dotyk Motyla – jak delikatność działa terapeutycznie na ciało
W pracy z ciałem często widać, że im mocniej próbujemy je „rozluźnić”, tym bardziej się broni. Przyzwyczajeni jesteśmy do intensywnych
