Ważne informacje na temat webinaru:
Kupując webinar, dostajesz dostęp do spotkania na żywo w dniu 3.11.2025 r. godz. 19.00 na platformie zoom. Dodatkowo będziesz miał/a dostęp do tego webinaru w formie nagrania.
Webinar zostanie dodany do platformy w ciągu 7 dni od nagrania, które odbędzie się w dniu 3.11.2025 r. godz. 19.00
Czas trwania webinaru: ok 1 h 30 min
Forma: Online / Platforma zoom
Po dokonaniu zakupu automatycznie zostanie utworzone konto użytkownika z dostępem do webinaru.
Jeżeli już masz konto na platformie docensiebie.pl, zaloguj się do platformy, a następnie wejdź sklepu Doceń siebie, dodaj webinar do koszyka. Po opłaceniu zamówienia webinar znajdziesz w swoim panelu kursanta.
Dla kogo jest ten webinar?
Dla każdej przemęczonej osoby, która czuje, że:
- Ma problem z zasypianiem lub budzi się zmęczona, nawet po 8 godzinach snu.
- Ciągle czuje się w trybie walki lub ucieczki co objawia się:
- drażliwością,
- spiętymi ramionami,
- szybkim biciem serca
- lub gonitwą myśli.
- Albo wręcz przeciwnie – wpada w stan „zamrożenia”:
- czuje ogromne znużenie,
- ma pustkę w głowie i nie może się zebrać do działania.
- Wie, że „musi odpocząć”, ale nie wie jak – i w efekcie odpoczynek ją stresuje.
- Chce zwiększyć koncentrację i produktywność, ale wie, że kluczem jest regeneracja, a nie więcej pracy.
Co zyskasz, kupując ten webinar?
- Odkryjesz 4 filary właściwego odpoczynku:
Dowiesz się, dlaczego sam sen nie wystarczy. Poznasz, jakie są rodzaje odpoczynku. Dowiesz się, które są ci niezbędne, aby wyjść z błędnego koła zmęczenia. Zajrzymy głębiej niż tylko higiena snu. - Przyjrzysz się sygnałom ciała:
Będzie to czas, aby zatrzymać się i sprawdzić – czy teraz bliżej Ci do wyciszenia, czy może do ożywienia? Nauczysz się rozpoznawać objawy niskiego i wysokiego pobudzenia układu nerwowego, zanim wyjdą poza okno tolerancji. - Nauczysz się robić mikropauzy:
Pokażę ci, jak wpleść krótkie 2-5 minutowe, proste, somatyczne techniki wyciszające w środek Twojego intensywnego dnia pracy. Dowiesz się jak obniżyć poziom napięcia, dodać energii i poprawić jasność myślenia. - Znajdziesz własne sposoby na odpoczynek:
Poszukasz realnych do zastosowania na co dzień sposobów na odpoczynek i doładowanie oraz stworzysz proste rytuały, dostosowane do Twojego trybu życia.
Czas na realną zmianę!
Nie czekaj, aż twój organizm wciśnie czerwony przycisk awaryjny. Kup webinar już teraz. Zainwestuj ten czas w swoje najważniejsze zasoby: spokój i energię.
Zapraszam Cię na mojego bloga, gdzie znajdziesz artykuł o 4 filarach odpoczynku.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.